أفضل التمارين الرياضية لكمال الأجسام*

احباب الحسين للشباب والرياضة


إضافة رد
قديم 16-12-2019, 05:21 PM   المشاركة رقم: 1
معلومات العضو
هيفاء سعد

إحصائية العضو







 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
هيفاء سعد غير متواجد حالياً

المنتدى : احباب الحسين للشباب والرياضة
افتراضي أفضل التمارين الرياضية لكمال الأجسام*

إن كنت مبتدأ في عالم كمال الأجسام ستكون غير معتاد على النظام الغذائى والرياضى لهذه الرياضة، وسيشكل صدمة للجسم إن لم يكن موجود الغذاء الصحيح والمناسب الذي يساعد أجهزتك في التأقلم مع هذا الوضع، مثلاً إن كنت تحظى بوجبتين طعام في اليوم فقط فيجب أن تتحول تلك الوجبات الى 5 أو حتى 6 وجبات صغيرة في اليوم للحصول على التغيرات المثالية والسريعة في الجسم والبناء العضلي، فسيكون عليك التركيز أكثر على التغذية من التمرين في هذه المرحلة، فالغذاء يجب أن يكون فى أولوياتك رقم واحد، وتحسين النظام الغذائي الذي سيعتبر ضعيف نسبياً بالنسبة لهذه المرحلة الجديدة على الجسم من شأنه أن يؤدي الى طفرات وتغيرات سريعة ومكثفه في فقدان الدهون وتطور ملحوظ في بناء العضلات لديك.












عرض البوم صور هيفاء سعد   رد مع اقتباس
قديم 30-12-2023, 02:50 AM   المشاركة رقم: 2
معلومات العضو
عاشقة ام الحسنين

مراقـــبة عـــــامة

 
الصورة الرمزية عاشقة ام الحسنين

إحصائية العضو







 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
عاشقة ام الحسنين غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : هيفاء سعد المنتدى : احباب الحسين للشباب والرياضة
افتراضي

اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم ياكريم
يعطيك العافية
بارك الله فيك












توقيع : عاشقة ام الحسنين

عرض البوم صور عاشقة ام الحسنين   رد مع اقتباس
إضافة رد


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هذا ما عليك تناوله بعد ممارسة التمارين الرياضية مراسلنا العلمي احباب الحسين للعلوم والتكنولوجيا 0 06-01-2017 02:20 PM
لنتائج قصوى.. تناول هذه السكريات قبل التمارين الرياضية مراسلنا العلمي احباب الحسين للعلوم والتكنولوجيا 0 29-09-2016 09:30 AM
التمارين الرياضية تعزز فرص شفاء النساء من سرطان الثدي مراسلنا العلمي احباب الحسين للعلوم والتكنولوجيا 0 09-06-2014 03:22 PM
دراسة: التمارين الرياضية في الفضاءات الخضراء تحسن الصحة العقلية مراسل أحباب الحسين احباب الحسين للعلوم والتكنولوجيا 0 03-05-2010 03:42 AM
التمارين الرياضية تقلل من خطر الإصابة بحصوات المرارة مراسل أحباب الحسين احباب الحسين للعلوم والتكنولوجيا 1 09-02-2010 03:16 AM


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Loading...

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات احباب الحسين