في دراسة هندية ظهرت مؤخرا من اخصائيوا التجميل في الهند توصي باتباع ملحوظات تساعد في الحصول على شعر ناعم وصحي;`;
1الشعر الصحي يبدا من عنايتك بجسمك
``فالاغذية التي نتناولها تؤثر بشكل كبير واساسي على شعرك ننصحك بتناول الكثير من الخضار والفواكة التي تحتوي على السكر الطبيعي وكذلك تناولي الالبان كالحليب واللبن وتناول جوز الهند حيث انة يعد الوصفة الاساسية للشعر الصحي انشري القليل منة على السلطة او على الرز لكي تحصلي على النتائج المطلوبة
2تجنبي الاغذية المعلبة
``فللاغذية المعلبة هي مواد مليئة بالمواد الحافضة وهي ايضا لا تحتوي على فائدة وكذلك ابتعدي عن المشروبات المثلجة لانها تضر بجسمك
3اضيفي البهارات بانواعها الى غذائك
``ان اضافة البهارات الى طعامك اول تكسبة مذاقا لذيذا وثانيا البهرات توفر التغذية الصحية لبويصلات شعرك حيث انها تقوم بتقوية فروة الشعر وتجعلها صحية اكثر
4.الضغط النفسي
``حاولي اجراء تمارين استرخاء مثل التامل وحاولي الخروج الى الطبيعة لكي تريحي افكارك ونامي فترات كافيه لان ذالك كلة يساعد على نمو شعرك وتجدد خلاياه
5.لا تستخدمي الفرشاه وشعرك مبلول
``اياك ان تقومي بتسريح شعرك وهو مبلل بالفرشاه ومهما كنت مستعجلة افضل طريقة لشعرك هي استخدام مشط خشبي ذو اسنان كبيرة وعريضة ولكن ليس الفرشاة
6الاستخدام المفرط في تجفيف الشعر
``يؤدي الى الاضرار بالشعر على المدى الطويل اذ يؤدي الى جفاف الشعر وتقصف اطرافة لذلك ينصح ان يترك الشعر ليجف على الطبيعة ومن ثم القيام بتسريحة
المواضيع المتشابهه
العرض العادي
