يرفض كثير من المراهقين النصائح التي يقدمها لهم الوالدان، والخاصة بسلوكيات حياتهم، بالرغم من احتياجهم من وقت إلى آخر بمن يذكرهم بها.
* الامتناع عن تدخين السجائر، لأضرارها الصحية المؤكدة، سواء على المدخن أو على من حوله.
* الإقلاع فورا عن تدخين الشيشة، لخطورتها في نقل عدوي الدرن الرئوي (السل).
* المواظبة على أداء التمرينات الرياضية المتنوعة، والسباحة، والمشاركة المستمرة في إحدى الألعاب الرياضية سواء فردية أو جماعية.
* الحرص على تناول غذاء صحي متوازن، وتجنب زيادة الوزن والسمنة.. وكذلك تجنب اللجوء للريجيم القاسي، لإنقاص الوزن بصورة سريعة.
* تجنب كثرة استعمال المحمول (الموبايل) لفترات طويلة، لتأثير الكهرومغناطيسية على الجسم!..
* الابتعاد عن التوتر والقلق النفسي، لتأثيرهما في زيادة حدة بعض الأمراض الجلدية بين الشباب خاصة حب الشباب، وتساقط الشعر.
* عدم الإفراط في استخدام مستحضرات التجميل بأنواعها، مثل : البارفانات - مزيلات العرق - صبغات الشعر - ظل الجفون - أحمر الشفاه.
* تجنب التعرض للشمس، خاصة في الفترة من 11 صباحا إلى الرابعة عصرا، مع استخدام الكريمات الواقية من أشعة الشمس، خاصة لذوي البشرة البيضاء.
* لابد أن يكون المراهقون على دراية بالأمراض التناسلية، التي تنتج عن الانحراف الأخلاقي والعواقب المستقبلية من هذه الأمراض.
المواضيع المتشابهه
العرض العادي
