منتديات احباب الحسين عليه السلام  

العودة   منتديات احباب الحسين عليه السلام > القسم العلمي > احباب الحسين للطب والصحة العامه

احباب الحسين للطب والصحة العامه صحة - علاج - طب - مرض - أمراض - وقاية - بحوث طبية - كتب طبية - وصفات طبية - إكتشافات طبية - أعشاب طبية - الوقاية خير من العلاج

إضافة رد
كاتب الموضوع سيد فاضل مشاركات 0 المشاهدات 22  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 18-10-2020, 10:51 AM   رقم المشاركة : 1
الكاتب

سيد فاضل

الصورة الرمزية سيد فاضل


الملف الشخصي









سيد فاضل غير متواجد حالياً


افتراضي كيف تستفيدون من شرب الماء قبل الأكل؟

كيف تستفيدون من شرب الماء قبل الأكل؟

ان شرب الماء أمرٌ بالغ الأهمية لصحتكم، بحيث يضمن قدرة جسمكم على أداء العمليات الأساسية، بما في ذلك تنظيم درجة حرارته وتزليق المفاصل. ولكن عندما يفتقر جسمكم إلى الماء والسوائل الأخرى، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الجفاف، مما يجعلكم تشعرون بالإرهاق أو الدوار. ولكن، هل شرب الماء قبل الوجبات مفيدٌ للصحة؟
فوائد شرب الماء قبل الاكل:
1- خسارة الوزن
قد يؤدي شرب الماء قبل الاكل إلى الشعور بالامتلاء وتقليل الشهية. عندما تشربون على الأقل كوب من الماء قبل الوجبة، فقد يساعد هذا الامر على ملىء المعدة، ويهدئ تماماً هذا الشعور بالجوع. والأكثر من ذلك، هو انه وعندما تشربون الماء قبل الاكل، فقد يساعدكم هذا الامر على عدم الإفراط في تناول الطعام، والتقليل من نسبة السعرات الحرارية الفارغة. في الواقع، ان شرب الماء قبل الأكل يفيد كثيراً من يحاول خسارة الوزن، وايضاً منع تراكم الدهون في أجزاء عديدة وغير مرغوبة من الجسم.
2- تعزيز صحة البشرة
من المؤكد أن شرب الماء قبل الأكل يمكن أن يساعد في تحسين صحة البشرة الجافة الشائعة جداً في أيّ وقت من العام. قد لا يشعر البعض بالعطش خلال اليوم، لكن شرب الماء يوازي بفعاليته أهم أنواع الكريمات المرطبة للبشرة.
3- تحسين الهضم
عليكم ان تشربوا كوباً واحداً من الماء قبل 30 دقيقة من الوجبة للمساعدة على الهضم. تذكروا ألا تشربوا الماء في وقت مبكر جداً قبل الوجبة او بعدها على الفور، لأن الماء سيخفف من عصارة الجهاز الهضمي. اشربوا الماء بعد ساعة من الوجبة للسماح للجسم بامتصاص العناصر الغذائية.
بعض النصائح
– من المهم ان تشربوا 8 الى 10 اكواب من الماء يومياً، او ما يوازي ليترين من الماء.
– يمكنكم ايضاً الحرص على تناول الأطعمة والفواكه الغنية بالماء كالحساء، البطيخ، الأناناس، الخيار، الكمثرى وغيرها.

المصدر: وكالات


التوقيع :

لـمشاهدة جميع مواضيع سيد فاضل

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
المال, الأكل؟, تستفيدون

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الأكل في مناسبات الأعراس سيد فاضل احباب الحسين للمسائل الشرعيه والأحكام الفقهيه 8 04-01-2020 02:18 PM
آداب الأكل والمائدة الشيخ عباس محمد احباب الحسين للطب والصحة العامه 0 13-02-2017 04:53 PM
قلة الأكل الشيخ عباس محمد احباب الحسين للطب والصحة العامه 0 13-02-2017 04:52 PM
أخطاء نفعلها بعد الأكل محب الرسول احباب الحسين للطب والصحة العامه 6 22-04-2013 05:05 PM
مهاجم : شرب الماء قبل الأكل يخفف الوزن نور المستوحشين احباب الحسين للطب والصحة العامه 2 21-11-2009 05:43 AM


الساعة الآن 04:38 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات احباب الحسين