إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 22-01-2015, 08:04 AM   رقم المشاركة : 1
الكاتب

اريج الورد


الملف الشخصي









اريج الورد غير متواجد حالياً


افتراضي 5 طرق لتناول الروب بشكل مختلف

5 طرق لتناول الروب بشكل مختلف
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



من منا لا يعشق تناول الروب؟ فللروب فوائد صحية عظيمة حيث يحتوى على العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة جسم الإنسان، فيحتوي على الكالسيوم الذي يحمي العظام ويساعد على بناءها، والبروتين الذي يسهل من عملية الهضم، كما يحتوي على فيتامينات B وحمض الفوليك واللبنيك والبوتاسيوم واليود والفوسفور .

فالروب لا تقتصر فوائده على الكالسيوم لبناء العظام والبروتين لتسهيل عملية الهضم فقط، بل إنه يعزز من جهاز المناعة ويساعد على تخفيف الوزن ويحارب عدوى الخميرة المهبلية، كما إنه يمنع إرتفاع ضغط الدم وسرطان القولون، كما إنه يعزز من صحة الشعر والبشرة.

ولهذا فينصح أطباء التغذية دائما بتناول كوب من الروب يومياً لوقاية الجسم من العديد من الأمراض المختلفة، وإذا كنتِ قد مللت من تناول الروب بشكله التقليدي فإليكِ العديد من الأفكار المبتكرة لتناول الروب بشكل جديد وجذاب لكِ ولأطفالكِ.

وصفة الروب مع الرمان وشوكولاتة هيرشي

المكونات:

250 جرام روب
1/2 كوب رمان
حبات شوكولاتة هيرشي

الطريقة:

- قومي بخلط الروب مع الرمان مع القليل من حبات شوكولاتة هيرشي واخلطيهم جيداً، ثم إتركي الخليط بالثلاجة حتى الصباح.
- تناولي هذه الوصفة في وجبة الفطور، لأنها وجبة تمدكِ بالطاقة والحيوية طوال اليوم.

وصفة الروب بحبات اللوز والفراولة

المكونات:

كوب فراولة
3 ملاعق لوز
250 جرام روب

الطريقة:

- اخلطي الفراولة مع اللوز المقشر والروب.
- هذه الوجبة لذيذة ومناسبة لتناولها صباحاً أو في المساء كوجبة عشاء متكاملة.

وصفة الروب بجوز الهند وصوص الكاكاو

المكونات:

5 ملاعق كاكاو
3 ملاعق عسل ابيض
250 جرام روب

الطريقة:

- قومي بإضافة الكاكاو البودرة مع العسل الأبيض مع الروب.
- قلبي الخليط جيداً حتى يتحول إلى كريمة خفيفة، ثم قومي بتزيين الوجه بالقليل من جوز الهند المبشور.

وصفة الروب وحبة البركة والسمسم

المكونات:

ملعقة صغيرة زبدة
3 ملاعق سمسم + حبة البركة
250 جرام روب

الطريقة:

- أحضري مقلاة مناسبة الحجم وضعي بها الزبدة على نار هادئة.
- قومي بتحميص السمسم وحبة البركة، ثم أضيفيهم إلى الروب وقلبي المكونات حتى تمتزج.

وصفة الروب والموز والشوكولاتة

المكونات:

250 جرام روب
3 حبات موز
ملعقة شوكولاتة سائلة

الطريقة:

- قومي بضرب الروب لـ 3 دقائق حتى يصبح كريمي، ثم قطعى حبات الموز إلى شرائح وأضيفيهم إلى الروب.
- أضيفي الشوكولاتة السائلة وزيني بها الروب ثم قدميه.


رد مع اقتباس
قديم 24-01-2015, 05:27 PM   رقم المشاركة : 2
الكاتب

احزان كربلاء


الملف الشخصي









احزان كربلاء غير متواجد حالياً


افتراضي

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


رد مع اقتباس
قديم 24-01-2015, 06:46 PM   رقم المشاركة : 3
الكاتب

محـب الحسين

الصورة الرمزية محـب الحسين


الملف الشخصي









محـب الحسين غير متواجد حالياً


افتراضي

شكرا جزيلا على الفائده


التوقيع :
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
رد مع اقتباس
قديم 03-02-2015, 07:52 AM   رقم المشاركة : 4
الكاتب

اريج الورد


الملف الشخصي









اريج الورد غير متواجد حالياً


افتراضي

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


رد مع اقتباس
قديم 18-06-2015, 10:38 PM   رقم المشاركة : 5
الكاتب

عاشقة ام الحسنين


الملف الشخصي









عاشقة ام الحسنين غير متواجد حالياً


افتراضي

اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم ياكريم

جميل جداً
سلمت الانـامل على الانتقـآء
دمت بهذا العطاء المميز
لاعدمنا جديدك القـادم




رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لتناول, مختلف, الرئة, بشكل, طرق

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بمنتهى البسإطه عش بشكل مختلف الـدمـع حـبـر العـيـون احباب الحسين العام 5 31-05-2013 12:10 AM
اوسمه في متناول الايدي الـدمـع حـبـر العـيـون احباب الحسين العام 8 11-12-2012 12:36 AM
شريحة الكترونية لتناول الدواء عن بعد دمعة الكرار احباب الحسين للطب والصحة العامه 2 22-02-2012 07:09 PM
صور لصيدلية بشكل مختلف جدا محب الرسول احباب الحسين للعجائب والغرائب 7 21-10-2011 07:51 PM
زراعة اسنان بشكل مختلف محب الصدر احباب الحسين للطب والصحة العامه 2 15-08-2009 01:09 AM


الساعة الآن 05:52 AM