فوائد فيتامين “ب 12” للصحة…ومصادره الطبيعية

احباب الحسين للطب والصحة العامه


إضافة رد
قديم 04-06-2020, 05:22 PM   المشاركة رقم: 1
معلومات العضو
سيد فاضل
 
الصورة الرمزية سيد فاضل

إحصائية العضو







 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
سيد فاضل غير متواجد حالياً

المنتدى : احباب الحسين للطب والصحة العامه
افتراضي فوائد فيتامين “ب 12” للصحة…ومصادره الطبيعية



فوائد فيتامين “ب 12” للصحة…ومصادره الطبيعية

يوفر فيتامين “ب 12″، العديد من الفوائد للجسم والصحة، كما يجعل أعضاء الجسد تقوم بوظائفها بشكل سليم.

ويعمل على بناء خلايا الجسم وأنسجته، بينما يتسبب نقصه في الإصابة بأمراض عديدة، تحديدا الأعصاب، ويحافظ على سلامة المخ والجهاز العصبي ويعمل على بناء كريات الدم الحمراء، كما يقلل من خطر التعرض للجلطات.

ويؤدي فيتامين “ب 12″، مهمة تحويل الطعام بعد هضمه إلى طاقة، كما يقي من الإصابة بفقر الدم ويحمي المخ من التدهور المعرفي، ويمنح البشرة النضارة والنعومة، ويمنع تكون حب الشباب كما يحارب علامات الشيخوخة المبكرة، ويساهم في التئام الجروح سريعا ويساهم في الوقاية من سرطان الجلد.

وينصح الأطباء السيدات الحوامل بتناول فيتامين “ب 12″، حيث يحمي الأجنة من الأمراض القلبية ومشكلات العيوب الخلقية ويحافظ على الجهاز العصبي المركزي.

يمكن الحصول على فيتامين “ب 12” من لحوم الأبقار والدواجن والأسماك والتونة ولحوم الأغنام، كما يتواجد في البيض ومنتجات الألبان وفواكه مثل التمر والجزر والمانجو، ويتواجد في الأغذية النباتية فقط الورقية ذات اللون الأخضر.












توقيع : سيد فاضل

عرض البوم صور سيد فاضل   رد مع اقتباس
قديم 05-06-2020, 11:47 AM   المشاركة رقم: 2
معلومات العضو
محـب الحسين
 
الصورة الرمزية محـب الحسين

إحصائية العضو







 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
محـب الحسين غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : سيد فاضل المنتدى : احباب الحسين للطب والصحة العامه
افتراضي

شكرا جزيلا على الفائده












توقيع : محـب الحسين

عرض البوم صور محـب الحسين   رد مع اقتباس
قديم 05-06-2020, 05:29 PM   المشاركة رقم: 3
معلومات العضو
سيد فاضل
 
الصورة الرمزية سيد فاضل

إحصائية العضو







 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
سيد فاضل غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : سيد فاضل المنتدى : احباب الحسين للطب والصحة العامه
افتراضي

سلمكمم الله












توقيع : سيد فاضل

عرض البوم صور سيد فاضل   رد مع اقتباس
إضافة رد


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعرف إلى فوائد فيتامين “ب” وعلاقته بالأعصاب سيد فاضل احباب الحسين للطب والصحة العامه 2 07-05-2020 09:19 AM
تفسير القرآن الكريم ومصادره الرئيسة سيد فاضل قسم القرآن الكريم 5 21-03-2020 12:57 AM
فوائد التوابل الطبيعية محب الرسول طب الأعشاب 3 30-06-2013 06:35 PM
فوائد متعددة ( للبصل ) موضوع مهم للصحة العامة .. powerstar احباب الحسين للطب والصحة العامه 7 29-08-2012 04:54 PM
معالم الخط ومصادره.. دمعة الكرار المنتدى الاسلامي العام 4 19-05-2012 05:09 PM


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Loading...

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات احباب الحسين