أكد بحث جديدقام به مجموعة من اختصاصيي التغذية أن هناك أطعمة تزيد القدرة الجنسيةمنها:
1 البيض: فهو مصدر جيد لفيتامينات (ب) ويقلل من خطر الإصابة بالتوتروالقلق.
2 الكرفس: يحتوي على نوعين من الهرمونات اللذين يجذبان النساء، فعند أكل الكرفس تنتقلالهرمونات من الفم إلى الحنجرة والأنف مما يزيد من هرمونات الإثارة الجنسية ويسببروائح وإشارات تزيد من الرغبة الجنسية عند النساء.
3 مثلجاتالفانيليا: تحتوي على مستويات عالية من الكالسيوم والفسفور وهما مهمان لبناء طاقةالعضلات ورفع القدرة الجنسية وتثير إحساساً سحرياً بالرغبة الجنسية.
4 البندق: تناول البندق البرازيلي المصدر الأساسي لفيتامين السلينيوم الذي يساعد على إبقاءخلايا الحيوانات المنوية صحية كما تساعدهم على السباحة والحركة بسرعةكبيرة.
5 الكبدة: وهيمن أفضل مصادر فيتامين E.
6 البرتقال: مصدر أساسي لفيتامين ج وقد كشفت الدراسات بأن الرجال الذين لا يتناولون فيتامين جبكمية كافية يهبط مستوى جودة حيواناتهم المنوية بينما الذين يتناولونه ارتفع عددوحركة الحيوانات المنوية لديهم بشكل جيد.
7 التوت: يعدالتوت فياجرا طبيعية فهو من أفضل الفاكهة للرجال الذين يعانون من مشكلات الانتصاب،فهو غني بالألياف القابلة للذوبان، التي تساعد على دفع الكولسترول الزائد خارجالنظام الهضمي وينصح بتناول التوت أو شرب عصيره على الأقل ثلاث أو أربع مرات كلأسبوع.
8 رقائقالذرة: تحتوي رقائق الذرة على فيتامين “الثيامين” و”ريبوفلافين” اللذين يساعدان علىزيادة القدرة الجنسية إضافة إلى خبز القمح أو الشعير، والشوفان يحتوي على النايسينوهو فيتامين مهم لإنتاج الهستامين.
9 اللحومالمشوية (بدون دهن): حيث يقوم البروتين الموجود في اللحم برفع مستويات الدوبامينطبيعياً وهي مادة كيميائية في الدماغ تثير الرغبة الجنسية كما أن الستيك غني بمعدنالخارصين وهو معدن يزيد الغريزة الجنسية ويخفض إنتاج هرمون “برولاتين” الذي قديتدخل في الإثارة.
10 الشيكولاته: بعد الستيك يفضل تناول قطعة من الشيكولاته حيث تعمل على محفزات تزيدحساسية الجسم بما فيها الجلد كما تحتوي الشيكولاته أيضاً على مادة كيماوية تشعركبالسعادة بشكل طبيعي يشبه الشعور بالعشق....
11- السمك .... والجنس
تتميز الأسماك باحتوائها على نسبة عالية من اليود وهو عنصر هام جدا فى الرغبة والعمليةالجنسية كما يحتويالسمكعلى نسبة عالية منالفوسفور .
واليود ينشط الرغبة الجنسية وجد أن النساء اللواتي لديهن نقص فىاليود تضعف عندهن الرغبة الجنسية ويعانين من اضطرابات فى مواعيد الدورة الشهرية .
اليود ينظم الدورة الشهرية عند النساء .
اليود يزيد من تكوين المنيويزيد من القدرة الجنسية عند الرجال .
الفوسفــــــور الفوسفور غذاء لا غني عنه للمخ فى عملياتهالغذائية لأنه يساعد على القيام بتوصيل الاشارات الكهربائية من خلايا المخ الىالأعصاب ومنها الى العضلات المشتركة فى الأداء الجنسي ومما لا شك فيه أن العمليةالجنسية ليست اداء عضليا فحسب بل هي تفكير ذهني وإثارة ذهنية أولا ثم يأتي الأداءالعضلي .
ومن ذلك يتضح لنا أنالسمكيزيد القدرة الجنسية عندالرجال والنساء ويزيد من تكوين المني .
كما يساعد على منع التهاب المفاصل
يحتويالسمكعلى نسبة كبيرة منالبروتينات ذات القيمة الغذائية العالية الغنية بالأحماض الأمينية الأساسية التىتدخل فى تكوين العضلات والأنسجة ولا شك ان العملية الجنسية السليمة تتطلب جسماسليما وذلك لأن القدرة الجنسية ترتبط بصحة البدن عموما فإذا توفرت الصحة تحسن الداءالجنسي والعكس صحيح .
12- الجــــــــزروالجنس
نباتالجزرغني جدا بفيتامين "أ" خاصةفىالجزرالأصفروهذا الفيتامين يزيد من خصوبة الخلايا التناسلية الموجودة فى المني كما أنه يزيدايضا من خصوبة الخلايا التناسلية فى المبيض وهذا الفيتامين يزيد من مقاومة الجسمعامة .
وبالتالي فان نقص فيتامين "أ" يسبب جفافا للخلايا التناسلية الذكريةوالنثوية بالاضافة الى إصابة الأغشية المخاطية المبطنة للجهاز التناسلي الذكريوالجهاز التناسلي الأنثوي ويصبح سطح هذه الغشية خشنا وتتوقف إفرازاتها الطبيعية منالمادة المخاطية التى تحميها والتى تلعب دورا هاما جدا فى عملية ترطيب العضاءالتناسلية وتسهيل الايلاج أثناء العملية الجنسية .
فيتامين "أ" والجمال ...... والجنس
يعتبر فيتامين "أ" من اهم الفيتامينات خاصة للمرأة لأنه يضمنلها جمال البشرة ونضارتها وذلك من اهم عوامل جاذبية المراة وجمالها ونقص هذاالفيتامين يسبب جفاف الجلد وتشققه مما يتعارض مع اللذة الجنسية القائمة علىالملامسة والاحتكاك والجزر غني بفيتامين "أ" .
مصادر اخري غنية بفيتامين "أ" .
الخضروات الطازجة البلح والمشمش والمانجو .
13- تناول الجوز يمنح النشاط
الأوميغا 3 أحد أنواعالدهون غير المشبعة، وهو المكوّن السري للجوز الذي يزيد نشاط زوجكِ بشكلٍملحوظ، يمكنك زيادة الجوز المفروم على أطباق السلطةِ الخاصةِ بزوجك أو حتىإضافته إلى أطباق الأرز.
14- تناول العسل يزيد من الطاقة
ملعقةٌ صغيرةٌ منالعسل في الصباح الباكر كافيةٌ لتغيير حياتكِ الحميمةِ مع زوجك إلى الأفضل، إذيحتوي العسل على مركباتٍ وموادٍ غذائيةٍ تمنح زوجكِ شحنةً من الطاقةِالمميزة.
15- تناول القرفة ينشط الدورة الدموية القرفة من أنواعالتوابل المعروفة جداً في العالم العربي، ومن فوائدها أنها تقوّي جهاز المناعةِوتنشط الدورة الدموية وبالتالي تُحسّن علاقتكِ الحميمةِ مع زوجك، قومي بإعدادشرابِ القرفةِ لزوجكِ عبر غلي عيدانها جيداً بالماء لمدة 10 دقائق.
إن الرطب أوالتمرهو أكثر الثمار تغذيةللبدن كما انه مقو للكبد ملين للطبع ، يزيد فى الباه ووصف البلح فى الطب القديمبانه يزيد فى القدرة الجنسية مع الحليب والقرفة ويخصب البدن ويسخنه .
يحتويالبلح على كمية كبيرة من الفوسفور وهذا العنصر ضروري لبناء خلايا المخ والخلاياالعصبية وبخاصة تلك الخلايا المسئولة عن التناسل والتفكير .
كما يحتويالتمرعلى نسبةعالية من المعادن مثل الماغنسيوم الذى يلعب دورا كبيرا فى تهدئة أعصاب العضلاتوتهيئتها لاستقبال الاشارات العصبية القادمة من المخ الى عضلات الأعضاء المشتركة فىاتمام العملية الجنسية .
والتمر غني ايضا بعنصر البوتاسيوم الذي يعمل علىتنظيم الاثارية الكهربية الكميائية وانقباض العضلات .
والتمر يحتوي على كميةعالية من فيتامين "أ" ( الثيامين ) – ب2 ( الريبوفلافين ) ب6 ( النياسين ) وكل هذهالفيتامينات ضرورية لسلامة إتمام عملية التمثيل الغذائي للاعصاب .
التمر وخلايا الأعصاب
يحتويالتمرايضا على كمية عالية منفيتامين "أ" اللازم لتجديد الخلايا الجنسية فى كل من الرجل والمراة ( الحيواناتالمنوية والبويضات ) والاخصاب السليم يتطلب خلايا تناسلية سليمة .
يحتويالتمرعلى الحامضالأميني " الرجنين" وهو من الأحماض المينية الهامة والتى تدخل فى تركيب السائلالمنوي وسائل غدة البروستاتا .
والتمر ايضا غني بعنصر الفوسفور وهذا العنصريعد واحدا من اهم مكونات السائل المنوي وسائل المنوي وسائل البروستاتا ولا شك انوجود السائل المنوي بكثرة يزيد من القوة الجنسية لدي الرجال كما يزيد من شدةالعملية الجنسية .
التمر افضل انواع علاج لمرضي السكر .
إن بلح الرطب افضل غذاء يمكن ان يتناوله مريض السكر إذا عزم علىالقيام بنشاط جنسي للاسباب التالية :-
1- يقوم البلح بما يحتويه على سكرالفركتوز بتوليد الطاقة اللازمة لليام بالعملية الجنسية دون الحاجة الى الأنسولينالذي يفتقر اليه مرضي السكر .
2- البلح بما يحتويه من حلاوة فائقة مفيدلمرضي السكر حيث ان الانسان عقب إتمامه للعملية الجنسية قد يحتاج الى مادة حلوةتعوضه ما فده من طاقة وسوف يغنيه ذلك عن تناول الحلويات الأخري التى قد تضره بماتسببه من ارتباك فى مستوي السكر بالدم .
3- البلح غذاء غني بالفيتاميناتوالمعادن اللازمة لسلامة واستمرار العملية الجنسية كما اشرنا الى ذلك من قبل .
4- البلح مصدر من المصادر القلوية الهامة لمعادلة حموضة المعدة بما يحتويهمن عناصر مثل البوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم والماغنسيوم وهى عناصر قلوية مهمةلمعادلة الحموضة وحفظ التوازن الحمضي القاعدي للجسم وهو يعادل حموضة الأطعمة الأخريكاللحوم والأسماك والبيض مما يجعل الانسانيمارس عمله الجنسي دون الاحساس باي المفى المعدة نتيجة حموضة زائدة إذا أفرط فى اكل اللحوم او الأسماك .
[center] هل تعلم ان الخس. يثير الشهوة وينشط القوة الجنسية كثيرا ما تساءلنا عن سر التناسل السريع للارانب ويبدو ان السر في اوراق الخس الخضراء التي تساعد في زيادة النشاط ورفع الكفاءة الجنسية وفق ما يؤكده علماء ايطاليون في تقرير طبي نشر حديثا واوضح علماء النبات ان الخس يعتبر فياغرا العصر القديم وقد استخدمه الفراعنة وقدماء المصريين كمادة مثيرة للشهوة الجنسية واوضح علماء النبات حسب جريدة القدس العربي ان الخس يعتبر فياغرا العصر القديم وقد استخدمه الفراعنة وقدماء المصريين كمادة مثيرة للشهوة الجنسية وقد تبين انه ينتج مواد كيميائية تعمل كمواد محفزة او منشطة للقوة الجنسية واوضح الخبراء ان النبتة الرافعة للكفاءة الجنسية هي نوع من الخس البري المعروف باسمه العلمي لاكتوكا سيريولا ويمتاز باوراقه المرة مشيرين الى ان الجرعات الصغيرة من عصارته تؤثر بصورة مهدئة ومثبطة للنشاط الجنسي بينما تعمل الجرعات العالية منه التي تحتوي على مواد كيميائية شبيهة بالكوكايين كمنشط جنسي ونبه هؤلاء الى ان غراما واحدا من عصارة هذا الخس يمتلك خصائص مهدئة ومسكنة للالم بينما تسبب الجرعات الاعلى لغرامين او ثلاثة غرامات تاثيرات منشطة للقدرات الجنسية مشيرين الى ان هذا الامر يفسر سبب ارتباط اله الجنس عند الفراعنة الذي يدعي مين بالخس والخضروات الورقية بشكل عام وللخس اجمالا الكثير من الفوائد الصحية نظرا لغناه بحمض الفوليك المفيد للنساء الحوامل والالياف الغذائية المفيدة لعمل الامعاء والوقاية من سرطان القولون كما يعمل كمهدئ ومسكن للالم ويقاوم العطش والسعال الجاف ويساعد في ادرار البول وتهدئة الاعصاب فضلا عن غناه بالفيتامينات المضاد للاكسدة كفيتاميني ا و(سي ويمكن ان يصنع من اوراقه شراب خاص يعالج الامراض الصدرية عند الاطفال
19- هل تعرفون ان الفراولة تزيد الرغبة الجنسية للمراة و الرجل
أفادت دراسة متخصصة في التغذية بأن الفراولة وما شابهها من الفواكه الصيفية كالكرز والتوت تزيد من الشهوة الجنسية عند الرجال والنساء على السواء أكثر من أي نوع فواكه آخر.
اضافة الى انها منشط جنسي طبيعي الا انها تحتوي على الزنك وهو اكثر المغذيات جنسيا فبدلا من اخذ ادوية لا تجدي مع مرور الزمان
فبدا العلماء يبحثون في عالم الطبيعة فوجدوا ثمرة الفراولة رغم انها لا تعطي مفعولا مباشرا الا بعد ساعات او ايام فقط
20- فوائد الكيوي للجنس وللشعر وللحمل فوائد الكيوي للجنس _ فوائد الكيوي للشعر _ فوائد الكيوي للحمل تعتبر فاكهة الكيوي من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائيةالتي تساهم في تنشيط الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء ومن اهم هذه العناصر عنصرالحديد والزنك. وايضا ينفع الكيوي في حالة وجود مستوى مرتف من هرمون التوستسترونالذكري حيث تعمل فاكهة الكيوي على تخفيضه وايضا يحسن من تدفق كمية السائلالمنوي. كما يتكون الكيوي من نسبة عالية من فيتامين ج الذي يتواجد بكثرة فيالكيوي وايضا يحسن من نسبة الخصوبة لدى الرجال حيث ان الاكثار من فاكهة الكيوي يمكنان يرفع من انتاج الحيوانات المنوية لدى الرجال كما يمنع الكيوي حالة مرضية يطلقعليها اسم التزلق المنوي حيث في مثل هذه الحالة يمكن ان تلتصق الحيوانات ببعضهاالبعض وبهذا فانه لا يمكن لهذه الحيوانات المنوية ان تصل الى البويضة لتعمل علىتخصيبها وهناك فوائد اخرى لثمرة الكيوي:
1 الكيوي يحتوي على نسبة عالية منفيتامين c كما يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين (ج)، وايضا يتكون من مضادات الأكسدةالقابلة للذوبان في الماء التي اثبتت نجاعتها في مكافحة أمراض القلب والشرايينوالسرطان.
2. الكيوي يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على تحسينمرض السكري، وتسيطر على نسبة السكرالموجودة في الدم ويحمي ايضا من تكون سرطانالقولون.
3. يمنع الكيوي حالة الربو، حيث اظهرت الدراسات ان الاطفال الذينكانوا يكثرون من تناول ثمرة الكويوي قلت لديهم نشوء حالة الربو، الصفير والسعال.
4.يعتبر الكيوي مصدر جيد للبوتاسيوم، حيث ان نسبة البوتاسيوم الموجودة فيالكيوي هي اكثر من الموجودة في ثمرة الموز.
5. من فوائد الكيوي ايضا العملعلى تحسين معدل الرؤية، حيث تظهر الدراسات أنه ليس فقط الجزر هو المفيد للعينين بلايضا ثمرة الكيوي. فاكهة الكيوي هي مصدر ممتاز للوتين النباتية التي تساعد علىمن تضرر العينين في سن العمى . يمكن تناول ثلاث من ثمرات الكيوي يوميا للتقليل منخطر فقدان البصر.
6. يمكن تحسين القلب والأوعية الدموية حيث اظهرت دراسات اناستهلاك الكيوي يوميا يمكن ان يخفض من فرص حدوث جلطات الدم وكذلك الحد من الدهونالثلاثية ، والحماية ايضا ضد أمراض القلب والشرايين.
7. فواكه الكيوي مصدرمهم من فيتامين e-وهي واحدة من مصادر الغنية بالفيتامين e، ومضادات الأكسدة القويةالتي تساعد على تعزيز المناعة ويساعد ايضا على خفض الكولسترول.
8. يعتبرالكيوي مصدرا جيد من عنصر الزنك الذي يساعد على تعزيز هرمون التستوستيرون لدىالرجال وتعزيز صحة الجلد والشعر والأظافر والأسنان.
9. الكيوي مصدر مهم منحمض الفوليك ، 10٪ من الكمية الموصى بها يوميا من حمض الفوليك التي تحتاج الأمهاتالحوامل لحمل صحي، وطفل رضيع والوقاية من العيوب الخلقية.
10. نسبة السكر فيالدم منخفضة مؤشر-الكيوي يحتوي على نسبة السكر في الدم منخفضة المؤشر من 52 التي هيآمنة لمرضى السكر، منخفضة في الكربوهيدرات ويساعد في فقدان الوزن.
ملاحظة / يجب على كل شخص ان يتاكد من الغذاء الذي يتناوله هل فيه تاثير سلبي عليه ام لا