فوائد فاكهة اليوسفي

احباب الحسين للطب والصحة العامه


إضافة رد
قديم 28-04-2019, 01:59 PM   المشاركة رقم: 1
معلومات العضو
ايمان البشير

إحصائية العضو






 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
ايمان البشير غير متواجد حالياً

المنتدى : احباب الحسين للطب والصحة العامه
افتراضي فوائد فاكهة اليوسفي




فاكهة اليوسفي أحد أنواع الفواكه الحمضية تشبه البرتقال تنتشر بشكل كبير خاصة في فصل الشتاء، يحتوي اليوسفي على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية يعد غني بفيتامين سي وفيتامين أ ويحتوي على الحديد والبوتاسيوم والفوسفور اضافة الى الالياف الغذائية ومضادات الأكسدة، نوضح في مقال اليوم فوائد فاكهة اليوسفي.

فوائد فاكهة اليوسفي

1- يحتوي اليوسفي علي نسبة منخفضة من السعرات الحرارية والألياف الغذائية القابلة للذوبان؛ لذا يساعد على خسارة الوزن الزائد حيث يمنح الشعور بالشبع وعدم الرغبة في تناول الطعام لذا ينصح بتناوله أثناء نظامك الغذائي.

2- يحسن من عملية الجهاز الهضمي ويسهل من حركة الطعام داخل الأمعاء لاحتوائه على الألياف القابلة للذوبان والغير قابلة للذوبان، ويزيد من معدل التمثيل الغذائي.

3- يعزز من صحة القلب ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ويمنع تكون الجلطات وتصلب الشرايين؛ وذلك لاحتوائه علي مركبات الفلافونويد.

4- يعمل على خفض مستويات الكوليسترول السيئ ويزيد من الكوليسترول النافع، ويساعد على خفض ضغط الدم المرتفع لاحتوائه على البوتاسيوم.

5- تساعد فاكهة اليوسفي في الوقاية من مرض السرطان؛ وذلك لاحتوائها علي مضادات الأكسدة القوية وفيتامين سي وتقاوم الجذور الحرة.

6- يجدد خلايا البشرة ويساعد في التخلص من البثور والحبوب والبقع الداكنة كونه غني بفيتامين أ، ويساعد في علاج الجروح بسرعة.

7- يقي الجسم من الكثير من الأمراض حيث يعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي ويحارب أي عدوى تهاجم الجسم.

8- يساعد الجسم في امتصاص الحديد من الأطعمة لذا يحمي من الاصابة بفقر الدم ( الأنيميا).

منقول من: https://dietitian.sa/blog/new/s/833












عرض البوم صور ايمان البشير   رد مع اقتباس
قديم 28-04-2019, 10:30 PM   المشاركة رقم: 2
معلومات العضو
محـب الحسين
 
الصورة الرمزية محـب الحسين

إحصائية العضو







 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
محـب الحسين غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : ايمان البشير المنتدى : احباب الحسين للطب والصحة العامه
افتراضي

ربي يعطيكِ الف عافيه












توقيع : محـب الحسين

عرض البوم صور محـب الحسين   رد مع اقتباس
قديم 27-06-2019, 04:23 PM   المشاركة رقم: 3
معلومات العضو
عاشقة ام الحسنين

مراقـــبة عـــــامة

 
الصورة الرمزية عاشقة ام الحسنين

إحصائية العضو







 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
عاشقة ام الحسنين غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : ايمان البشير المنتدى : احباب الحسين للطب والصحة العامه
افتراضي

اللَّهُمَّ صَلِّ عَلىَ مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّد وعجل فرجهمياكريم

تســلم الآياآآدى ع هذا الإختيآآر الرائع
يعطيكم العاافيه ع هذا الطرح المميز

موفقين إن شاء الله












عرض البوم صور عاشقة ام الحسنين   رد مع اقتباس
إضافة رد



أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Loading...

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات احباب الحسين