أطعمة يفيد تناولها في حالات انخفاض ضغط الدم

احباب الحسين للطب والصحة العامه


إضافة رد
قديم 10-09-2020, 02:55 PM   المشاركة رقم: 1
معلومات العضو
سيد فاضل
 
الصورة الرمزية سيد فاضل

إحصائية العضو







 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
سيد فاضل غير متواجد حالياً

المنتدى : احباب الحسين للطب والصحة العامه
افتراضي أطعمة يفيد تناولها في حالات انخفاض ضغط الدم



أطعمة يفيد تناولها في حالات انخفاض ضغط الدم

يعاني بعض الأشخاص من انخفاض ضغط الدم الذي هو حالة مرضية تتميز بالانخفاض المفاجئ في مستويات ضغط الدم.
نشر موقع “ذا هيلث سايت” تقريرا صحيا أفاد بأن القراءة الطبيعية لضغط الدم تتراوح عادة بين 60/90 و80/120 ملم زئبقي، ويكون هناك انخفاض في ضغط الدم عندما تكون القراءة أقل من 60/90 ملم زئبقي.
قد تسبب هذه الحالة أعراضا مثل الدوخة والدوار والضعف والغثيان والارتباك وتشويش في الرؤية.
وإذا كنت تعاني من تسرع في النبض، أو تنفس ضحل، أو برودة أو رطوبة في الجلد، فاطلب رعاية طبية فورية.
هناك عدة أسباب ينتج عنها انخفاض ضغط الدم، بما في ذلك الجفاف الذي ينتج عنه تقليل حجم الدم وبالتالي انخفاض ضغطه، وتغيير النظام الغذائي، والتمارين الرياضية القوية والمجهدة، وفقر الدم، وأمراض الغدة الدرقية، وانخفاض نسبة السكر في الدم.
ينصح في هذه الحالة بالإكثار من شرب الماء، كذلك هناك مجموعة من الأطعمة ينصح بإضافتها إلى النظام الغذائي، وتشمل:
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين B12: يسبب نقص هذا نقص فيتامين الإصابة بفقر الدم، والذي يؤدي بدوره إلى التعب وخفض مستويات ضغط الدم.
لذا يجب تعزيز هذا الفيتامين لديك بتناول البيض والحليب والحبوب المدعمة واللحوم الحيوانية وكبد البقر.
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك: يساهم نقص حمض الفوليك أيضا في الإصابة بفقر الدم، لذلك، تناول المزيد من الأطعمة الغنية بحمض الفوليك مثل الفول والعدس والفواكه الحمضية والخضروات الورقية والبيض.
الأطعمة المالحة: أضف المزيد من الملح إلى طبقك الغذائي بالحد المعقول لرفع مستويات ضغط الدم في حال انخفاضها.












توقيع : سيد فاضل

عرض البوم صور سيد فاضل   رد مع اقتباس
قديم 10-09-2020, 09:36 PM   المشاركة رقم: 2
معلومات العضو
خادمة فضه
 
الصورة الرمزية خادمة فضه

إحصائية العضو







 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
خادمة فضه غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : سيد فاضل المنتدى : احباب الحسين للطب والصحة العامه
افتراضي

شكرا جزيلا اخي الكريم












توقيع : خادمة فضه

عرض البوم صور خادمة فضه   رد مع اقتباس
قديم 10-09-2020, 11:52 PM   المشاركة رقم: 3
معلومات العضو
سيد فاضل
 
الصورة الرمزية سيد فاضل

إحصائية العضو







 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
سيد فاضل غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : سيد فاضل المنتدى : احباب الحسين للطب والصحة العامه
افتراضي

سلمكم الله












توقيع : سيد فاضل

عرض البوم صور سيد فاضل   رد مع اقتباس
قديم 12-09-2020, 03:48 AM   المشاركة رقم: 4
معلومات العضو
محـب الحسين
 
الصورة الرمزية محـب الحسين

إحصائية العضو







 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
محـب الحسين غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : سيد فاضل المنتدى : احباب الحسين للطب والصحة العامه
افتراضي

شكرا جزيلا على الفائده












توقيع : محـب الحسين

عرض البوم صور محـب الحسين   رد مع اقتباس
قديم 12-09-2020, 08:29 AM   المشاركة رقم: 5
معلومات العضو
سيد فاضل
 
الصورة الرمزية سيد فاضل

إحصائية العضو







 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
سيد فاضل غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : سيد فاضل المنتدى : احباب الحسين للطب والصحة العامه
افتراضي

سلمكم الله












توقيع : سيد فاضل

عرض البوم صور سيد فاضل   رد مع اقتباس
إضافة رد


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بالإضافة إلى الشمس… 5 أطعمة غنية بفيتامين “د” يفضل تناولها دائما سيد فاضل احباب الحسين للطب والصحة العامه 4 17-07-2020 06:14 PM
“قد تكون مميتة”… أطعمة يمنع تناولها مع الموز سيد فاضل احباب الحسين للطب والصحة العامه 2 23-06-2020 08:19 AM
لإنقاص الوزن… 5 أطعمة يجب تناولها في وجبة الإفطار سيد فاضل احباب الحسين للطب والصحة العامه 4 06-06-2020 08:47 AM
لا تزيد الوزن… 5 أطعمة صحية يمكن تناولها بين الإفطار والسحور سيد فاضل احباب الحسين للطب والصحة العامه 4 15-05-2020 06:21 AM
خمسة أطعمة تجنب تناولها ليلا محـب الحسين احباب الحسين للطب والصحة العامه 1 26-02-2019 05:10 PM


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Loading...

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات احباب الحسين