متى تنخفض طاقتك اليومية؟؟

احباب الحسين للطب والصحة العامه


إضافة رد
قديم 25-03-2010, 12:42 AM   المشاركة رقم: 1
معلومات العضو
نور المستوحشين

إحصائية العضو







 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
نور المستوحشين غير متواجد حالياً

المنتدى : احباب الحسين للطب والصحة العامه
متى تنخفض طاقتك اليومية؟؟

عندماتكون على درجة مرتفعة من الحماس , تكون طاقتك عالية ...أليس كذلك ؟
الدوافع تمدك بالطاقة , ولكنك دائما في احتياج الى شيء بجانب الدوافع لتوليد كمية كبيرة من الطاقة , سأرشدك الى أعظم الوسائل التي تمكنك من زيادةطاقتك بطريقة فعالة للغاية .

تصنيف الناس الى ثلاث أنواع :
النوع الأول : هم الناس الناجحون من جميع النواحي ... يعملون باجتهاد وأذكياء ويأكلون بطريقة صحية ويمارسون التمرينات الرياضيةبانتظام ويخصصون دائما وقتا كافيا لهم ولعائلاتهم ,ويستطيعون أن يعيشوا حياة صحية ومتوازنة .

النوع الثاني: هم الناس الذين يتركز نجاحهم على عملهم وعندهم هدفا رئيسيا في حياتهم يتلخص في العمل الدائم باجتهاد والتوسع في العمل وتكوين الثروات . فحقا إنهم ينجحون مادياً , ولكن يأتي هذا النجاح على حساب نواح أخرى في حياتهم .. فمثلايكون نظام غذائهم غير صحي , يدخنون , يدمنون تناول الشاي والقهوة بشراهة وربما يتعاطون الخمور ومن النادر أن يكون عندهم وقت لممارسة أي تمرينات رياضية ودائمي الشكوى أنه لايوجد وقت لأي شيء آخر سوى العمل وأنهم دائما مشغولين بسبب التزاماتهم في العمل.

النوع الثالث : هذا النوع من الناس هو الذي يعيش حياته في حلقة مفرغة فهو يشكل المجموعة التي تبدأ يومها بالسيجارة وفنجان القهوة ثم يبدءون حربهم مع حركة المرور ذهابا الى العمل ويعودو نآخر اليوم الى المنزل لتناول أسرع وجبة من الطعام بصرف النظر عن قيمتها الغذائية ويشاهدون التليفزيون حتى يغلبهم النوم . فهم مع السيجارة والقهوة طوال النهار ,وقلما يفكرون في ممارسة أي رياضة , وبعد هذا يندبون حظهم السيىء على طاقتهم الضعيفة وصحتهم المتدهورة .

هذه الأنواع الثلاثة من الناس موجودون في كل مكان في العالم ,لدرجة أن بعض الباحثين في أمريكا وجدوا أن واحد من كل أثنين من الأمريكان يموتون بمرض من أمراض القلب وواحد من كل ثلاثة يموتون بالسرطان هؤلاء الناس يقعون في مصيدة رفع مستوى حياتهم بدلا من أن يعيشوا فعلا حياتهم , وقد قال جورج برنارد شو (( العقل السليم في الجسم السليم . فلابد من رفع مستوى كلاهما حتى تعيش حياة صحية سليمة )) .

أول لصوص الطاقة ... هو عمليةالهضم:
هل حدث أنك استيقظت صباحا بعد نوم عميق لمدة 6 أو 8ساعات أو حتى 10 ساعات ومازلت تشعر بالتعب ؟ ... إذا حدث ذلك فأحد الأسباب الرئيسية هو سوء الهضم ... فقد تكون تناولت وجبة دسمة وذهبت للنوم بعدها مباشرة , ففي هذه الحالةيكون الجسم مستيقظ ومنهمك في هضم الوجبة الدسمة . ويحدث نفس الشيء عندما تتناول وجبةكبيرة في الأفطار فإن أكثر من 80 % من الدم يتجه للمعدة لمساعدتها على الهضم , وإذا ماتناولت وجبة أخرى خلال أربع ساعات فأنت تجهد جسمك أكثر من اللازم مما يسبب نقص الطاقةعندك .

ثاني لصوص الطاقة ... هو القلق:
عندما تشعر بعدم الأمان بالنسبة لأي شيء متعلق بالعمل مثلا أو بالعلاقات الاجتماعية , وتظل دائم التفكير في هذا الشيء ... فالذي يحدث هو أن طاقتك الفعلية ستقوم بسلب جزء من الطاقةالجسمانية والعاطفية حتى تغذي عملية التفكير , وبالتالي تشعر أن طاقتك ضعيفة.

ثالثا لصوص الطاقة ... هو الإجهاد :
عندما تجهد نفسك أكثر من اللازم ستشعر بالتعب وتشعربنقص في الطاقة .














عرض البوم صور نور المستوحشين   رد مع اقتباس
قديم 01-04-2010, 01:30 AM   المشاركة رقم: 2
معلومات العضو
دمعتي لا اهل البيت

إحصائية العضو







 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
دمعتي لا اهل البيت غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : نور المستوحشين المنتدى : احباب الحسين للطب والصحة العامه
افتراضي












عرض البوم صور دمعتي لا اهل البيت   رد مع اقتباس
قديم 01-04-2010, 04:31 AM   المشاركة رقم: 3
معلومات العضو
نور المستوحشين

إحصائية العضو







 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
نور المستوحشين غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : نور المستوحشين المنتدى : احباب الحسين للطب والصحة العامه
افتراضي












عرض البوم صور نور المستوحشين   رد مع اقتباس
إضافة رد


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اشحن طاقتك الروحانية والجسمانية بالأحجار الكريمة علويه حسينيه احباب الحسين للاحجار الكريمه 2 09-10-2020 02:01 PM
فلا تحملن على ظهرك فوق طاقتك دمعة الكرار منتدى الامام الحسن المجتبى (سلام الله عليه) 6 24-06-2013 05:57 PM
النوافل اليومية ونافلة الليل محب الرسول المنتدى الاسلامي العام 5 16-04-2012 06:32 PM
الادعية اليومية لبيك داعي الله قسم الادعيه والزيارات والأذكار 5 15-02-2011 03:08 AM
خطط عملية لحياتك اليومية إشـــتياق الإنـــتظار احباب الحسين للرجل الحسيني 1 09-04-2010 10:24 PM


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Loading...

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات احباب الحسين