العودة   منتديات احباب الحسين عليه السلام > القسم الاجتماعي والصحي > احباب الحسين للمرأة الزينبية
احباب الحسين للمرأة الزينبية يختص بجميع أمور المرأه


أهمية تمارين القرفصاء للحامل

احباب الحسين للمرأة الزينبية


إضافة رد
قديم 13-12-2019, 07:39 PM   المشاركة رقم: 1
معلومات العضو
هدى محمد

إحصائية العضو







 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
هدى محمد غير متواجد حالياً

المنتدى : احباب الحسين للمرأة الزينبية
افتراضي أهمية تمارين القرفصاء للحامل

يعد تمرين القرفصاء من أهم التمارين الرياضية للحامل، فهو يهدف إلى القيام بشد عضلات الجسم السفلية، والتى من أهمها عضلات الحوض، وعضلات البطن، وعضلات الساقين، كما يعتبر هذا النوع من التمارين من أهم التمارين التى تنصح الحامل بممارستها طوال فترة الحمل فهو يعمل على تنشيط الدورة الدموية فى جسم المرأة الحامل مما يعمل على إخراج السموم والفضلات من الجسم ويعمل على تقوية أجزاء جسم الحامل السفلية كالحوض والبطن والساقين والأوراك ويساهم فى زيادة مرونة الركبتين والكاحلين والوركين وأسفل الظهر ولكن يجب أن تتوقف الحامل التى تمارس هذه التمارين فور الشعور بألم أسفل الظهر وذلك حفاظاً على صحتها وصحة الجنين.












عرض البوم صور هدى محمد   رد مع اقتباس
قديم 14-12-2019, 02:23 PM   المشاركة رقم: 2
معلومات العضو
عاشقة ام الحسنين

مراقـــبة عـــــامة

 
الصورة الرمزية عاشقة ام الحسنين

إحصائية العضو







 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
عاشقة ام الحسنين غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : هدى محمد المنتدى : احباب الحسين للمرأة الزينبية
افتراضي

اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم ياكريم

مجهود رائع

جزاك الله خيرا












توقيع : عاشقة ام الحسنين

عرض البوم صور عاشقة ام الحسنين   رد مع اقتباس
إضافة رد


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
للحامل فى الايام الاخيرة ... اغذية تسرع الطلق اريج الورد احباب الحسين لأطفالنا الحلوين 5 30-07-2014 09:11 AM
المسموح والمحظور من الادوية للحامل اريج الورد احباب الحسين لأطفالنا الحلوين 2 15-03-2014 09:07 AM
الصفع على الوجه للحامل في الهند لتحفيزها على الولادة **تفاحة الفردوس** احباب الحسين للطب والصحة العامه 5 01-04-2012 02:15 AM
علميا الصلاة مفيده للحامل ومضره للحائض !!! جراحات زينب احباب الحسين للمرأة الزينبية 3 09-06-2010 08:02 PM
تمارين تخفيف الكرش خادم الباقرع احباب الحسين للطب والصحة العامه 5 17-05-2009 03:14 PM


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Loading...

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات احباب الحسين