نتجاهلها دائما… 4 أطعمة تحميك من ضربة الشمس

احباب الحسين للطب والصحة العامه


إضافة رد
قديم 06-07-2020, 06:27 PM   المشاركة رقم: 1
معلومات العضو
سيد فاضل
 
الصورة الرمزية سيد فاضل

إحصائية العضو







 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
سيد فاضل غير متواجد حالياً

المنتدى : احباب الحسين للطب والصحة العامه
افتراضي نتجاهلها دائما… 4 أطعمة تحميك من ضربة الشمس



نتجاهلها دائما… 4 أطعمة تحميك من ضربة الشمس

يساهم ترطيب الجسم في الوقاية من التعرض لضربة الشمس، ويتم ذلك من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من المياه، حيث يفقد الجسم السوائل عن طريق التعرق.
إليك بعض الأطعمة التي تساعد على الوقاية من ضربات الشمس، بحسب ما ذكر موقع “Eat this” العلمي.
الخيار
يحتوي الخيار على 95% من المياه، كما يتميز بقلة السعرات الحرارية، حيث يحتوي 100 جرام (كوب واحد) على 16 سعرًا حراريًا، والألياف التي تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي والجلد، وتجنب الشعور بالعطش.
الكرفس
يتميز الكرفس باحتوائه على 96% من المياه، حيث يعتبر واحدًا من الخضروات الغنية بالماء، كما يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأخرى مثل الكالسيوم، والفسفور، والحديد، والبوتاسيوم، والماغنسيوم، والزنك.
البطيخ
يعد البطيخ على رأس قائمة الفواكه التي تساعد على ترطيب الجسم، خاصة في الأيام شديدة الحرارة، وبالتالي تعمل على الوقاية من ضربات الشمس، ويُنصح بتناول شريحة يوميًا منها.
الكيوي
يحتوي الكيوي على 20% من المياه، إلى جانب 237 ملليجرام من البوتاسيوم (في 100 جرام)، ما يقي من تشنج العضلات، كما يعمل على ترطيب الجسم والوقاية من ارتفاع درجة حرارته والحفاظ على صحة الكلى.












توقيع : سيد فاضل

عرض البوم صور سيد فاضل   رد مع اقتباس
قديم 07-07-2020, 01:49 AM   المشاركة رقم: 2
معلومات العضو
خادمة فضه
 
الصورة الرمزية خادمة فضه

إحصائية العضو







 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
خادمة فضه غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : سيد فاضل المنتدى : احباب الحسين للطب والصحة العامه
افتراضي

شكرا جزيلا اخي الكريم












توقيع : خادمة فضه

عرض البوم صور خادمة فضه   رد مع اقتباس
قديم 07-07-2020, 06:23 AM   المشاركة رقم: 3
معلومات العضو
سيد فاضل
 
الصورة الرمزية سيد فاضل

إحصائية العضو







 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
سيد فاضل غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : سيد فاضل المنتدى : احباب الحسين للطب والصحة العامه
افتراضي

حفظكم الله












توقيع : سيد فاضل

عرض البوم صور سيد فاضل   رد مع اقتباس
قديم 07-07-2020, 08:11 AM   المشاركة رقم: 4
معلومات العضو
محـب الحسين
 
الصورة الرمزية محـب الحسين

إحصائية العضو







 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
محـب الحسين غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : سيد فاضل المنتدى : احباب الحسين للطب والصحة العامه
افتراضي

شكرا جزيلا على الفائده












توقيع : محـب الحسين

عرض البوم صور محـب الحسين   رد مع اقتباس
إضافة رد


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
واضحة كوضوح الشمس..هكذا تبدو أول صورة مفصلة لسطح الشمس سيد فاضل احباب الحسين العام 6 05-02-2020 07:35 PM
افضل الاطعمة تحميك من اشعة الشمس وتخلصك من التجاعيد سيد فاضل احباب الحسين للطب والصحة العامه 3 27-08-2019 11:10 PM
جبل الشمس في عمان لايرى الشمس.. نجمة البصره احباب الحسين للسياحة والسفر 2 21-07-2010 10:00 PM
صور تخليك تحب القهوة اريج الجنه احباب الحسين للصور والأنمي والكاريكاتير 6 05-04-2010 09:36 AM
جبت لكم صور تخليك تشك بحاااااااالك !! راحيل احباب الحسين للصور والأنمي والكاريكاتير 2 20-05-2009 07:21 PM


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Loading...

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات احباب الحسين