هل سكر “ستيفيا” كبديل أفضل من السكر الطبيعي؟

احباب الحسين للطب والصحة العامه


إضافة رد
قديم 08-07-2020, 07:29 PM   المشاركة رقم: 1
معلومات العضو
سيد فاضل
 
الصورة الرمزية سيد فاضل

إحصائية العضو







 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
سيد فاضل غير متواجد حالياً

المنتدى : احباب الحسين للطب والصحة العامه
افتراضي هل سكر “ستيفيا” كبديل أفضل من السكر الطبيعي؟



هل سكر “ستيفيا” كبديل أفضل من السكر الطبيعي؟

يعتبر سكر ستيفيا من المحليات الطبيعية لأنه يستخرج من عشبة الستيفيا الطبيعية، وأصبح من السهل الحصول عليه في الوطن العربي بشكل كبير في محلات المنتجات الغذائية.

وزادت شهرة ستيفيا لعدم احتوائه على أي سعرات حرارية تقريبا ولا يحتوي أيضا على الكربوهيدرات ولا أي مكونات صناعية، كما تمت الموافقة عليه من قبل منظمة الغذاء والدواء الأمريكية لاعتباره آمنا صحيا في حالته المكررة والمنقاة ولكن لم توافق على الاستخدام الخام للعشبة نفسها.

فوائده وقيمته الغذائية

1- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الأمراض مثل السرطان في الجسم.

2- المساعدة على الشعور بالشبع بسرعة وتقليل الشعور بالجوع.

3- تقليل الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار في الدم.

4- التحكم في مستوى السكر في الدم لمرضى السكري.

5- الوقاية من أمراض الكبد والكلى.

6- خفض ضغط الدم المرتفع.

ما علاقته بفقدان الوزن؟

لا يحتوي على أي سعرات حرارية أو كربوهيدرات لذلك قد لا يتسبب زيادة الوزن، ولكن إذا كنت تحافظ على استخدام ستيفيا كبديل للسكر بشكل متوازن ولكن كان هناك مكونات أخرى تحتوي على السعرات الحرارية، فقد تكتسب وزنا زائدا أيضا.

أضراره وآثاره الجانبية

على الرغم من إثبات أن منتجات ستيفيا المكرر آمنة الاستخدام، إلا أن هناك بعض الأضرار والآثار الجانبية التي اختبرها بعض الأشخاص وتم ربطها بسكر ستيفيا مثل:
1- الغثيان والدوار.

2- الشعور بانتفاخ في البطن.

3- ألم في العضلات.

4- الشعور بتنميل في الجسم.

5- مشاكل في الهضم وأحيانا الإسهال.

مرضى السكري

حتى الآن لا يوجد إثبات علمي بخصوص تأثير محلى ستيفيا لمرضى السكر، وهناك بعض الدراسات تشير إلى فوائده لمرضى السكري، فهو كبديل للسكر لا يحتوي على أي سعرات حرارية، بجانب عدم تأثيره على مستوى السكر في الدم، فيمكن استخدامه لتحلية المأكولات والمشروبات لمرضى السكر.

مرضى ضغط الدم

قد يكون غير آمن لمرضى الضغط المنخفض، لاحتوائه على بعض المواد التي من الممكن أن تسبب انخفاض ضغط الدم، إذا كنت تعاني من الضغط المنخفض يجب أن تستشير طبيبك أولا قبل استخدام ستيفيا كبديل للسكر.

الكمية المسموحة في اليوم

يجب ألا تزيد عن 5 مللي غرام لكل 1 كيلو غرام من وزن الجسم، لأنه يحتوي على محليات تفوق السكر العادي بمقدار 200 مرة، بحسب موقع “healthline” الطبي.












توقيع : سيد فاضل

عرض البوم صور سيد فاضل   رد مع اقتباس
قديم 09-07-2020, 10:49 AM   المشاركة رقم: 2
معلومات العضو
محـب الحسين
 
الصورة الرمزية محـب الحسين

إحصائية العضو







 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
محـب الحسين غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : سيد فاضل المنتدى : احباب الحسين للطب والصحة العامه
افتراضي

شكرا جزيلا على الفائده












توقيع : محـب الحسين

عرض البوم صور محـب الحسين   رد مع اقتباس
قديم 09-07-2020, 05:21 PM   المشاركة رقم: 3
معلومات العضو
سيد فاضل
 
الصورة الرمزية سيد فاضل

إحصائية العضو







 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
سيد فاضل غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : سيد فاضل المنتدى : احباب الحسين للطب والصحة العامه
افتراضي

سلمكم الله












توقيع : سيد فاضل

عرض البوم صور سيد فاضل   رد مع اقتباس
إضافة رد


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ما هي الكمية المسموح بتناولها من السكر يوميا لصحة أفضل؟ صدى المهدي احباب الحسين للطب والصحة العامه 4 02-12-2019 01:20 AM
طرحت كبديل لتركيا عن f-35 الأمريكية.. ما قدرات su-35 الروسية؟ مراسلنا السياسي اخبار العراق والعالم 0 19-07-2019 01:13 PM
العلاج الطبيعي للزكام ج‘ـنٌوٌنْ ! احباب الحسين للطب والصحة العامه 16 10-01-2013 01:32 AM
ما هي مواصفات المولود الطبيعي؟ اريج الجنه احباب الحسين لأطفالنا الحلوين 3 17-03-2010 04:38 PM
سجآده من الورد الطبيعي .. *llعاشقة الزهـراءll* احباب الحسين للصور والأنمي والكاريكاتير 11 24-03-2009 09:27 PM


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Loading...

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات احباب الحسين