!~ آخـر 10 مواضيع ~!

العودة   منتديات احباب الحسين عليه السلام القسم العلمي احباب الحسين للطب والصحة العامه

احباب الحسين للطب والصحة العامه صحة - علاج - طب - مرض - أمراض - وقاية - بحوث طبية - كتب طبية - وصفات طبية - إكتشافات طبية - أعشاب طبية - الوقاية خير من العلاج

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-06-2021, 10:00 PM   المشاركة رقم: 1
معلومات العضو
 سيد فاضل  
 
الصورة الرمزية سيد فاضل

إحصائية العضو







 
 


التواجد والإتصالات
سيد فاضل متواجد حالياً

المنتدى : احباب الحسين للطب والصحة العامه
افتراضي أفضل من القهوة في الصباح للنشاط والحيوية.. تناول هذه الفاكهة كل يوم



أفضل من القهوة في الصباح للنشاط والحيوية.. تناول هذه الفاكهة كل يوم

من المعروف أن القهوة من المنبهات الممتازة التي نحب أن نشربها في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ من أجل بدء يومنا بحيوية ونشاط، لكن هناك فاكهة تعتبر مصدر طاقة لأجسامنا وصحتنا أفضل من القهوة، فما هي؟
العالم-الصحة

الجواب هو التفاح، وذلك وفقا لتقرير في موقع ماغي فرانس (MarieFrance) الفرنسي.

فقد ذكر التقرير أنه قد ثبت علميا أن هذه الفاكهة غنية بالطاقة وأكثر تنشيطا للبدن من القهوة، سواء أكانت هذه القهوة مركزة أو لا، قوية أو خفيفة، فهي تحفز أجسامنا وحيويتنا، لكنها لا توفر في أي حال من الأحوال طاقة مناسبة لأجسامنا ونظامنا الغذائي. ولهذا السبب نقوم باستهلاكها طوال اليوم بمجرد أن نشعر في كل مرة بالتعب.

أما التفاح، فبالإضافة إلى كونه مصدرا ممتازا للطاقة، فإنه فاكهة تقدم العديد من الفوائد لصحتنا، لأنه غني بمضادات الأكسدة.

روتين صباحي جديد

وإذا اعتدت أن تبدأ يومك بوجبة إفطار وكوب قهوة، فيمكنك الآن تغيير روتينك الصباحي واستبدال مشروبك الساخن بتفاحة.

وتحتوي التفاحة المتوسطة الحجم على العناصر الغذائية الآتية:

السعرات الحرارية: 95 سعرة حرارية.

الكربوهيدرات: 25 غراما.

الألياف الغذائية: 4.5 غرامات.

فيتامين "سي" (C) 9%: من الاحتياج اليومي لجسم الإنسان.

النحاس: 5% من الاحتياج اليومي لجسم الإنسان.

البوتاسيوم: 4% من الاحتياج اليومي لجسم الإنسان.

فيتامين كيه (K) 3%: من الاحتياج اليومي لجسم الإنسان.

بعض أبرز فوائد التفاح
أن فيتامين "سي" يعمل مضادا للأكسدة، ويقضي على المركبات الضارة التي تسمى بالجذور الحرة.

التفاح يساعد على إنقاص الوزن، بفضل ما يحتويه من ألياف، إذ يعزز الشعور بالشبع ويقلل من تناول السعرات الحرارية، وبالتالي يساعد على فقدان الوزن.

التفاح يدعم عمل الدماغ، إذ تظهر الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن تناوله من الممكن أن يحد من التوتر الذهني والإجهاد التأكسدي، وبالتالي فهو يبطئ بروز علامات الشيخوخة.

التفاح قد يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري، إذ أكدت الكاتبة أنه مقارنة بنظام غذائي خال من التفاح، يعمل تناول تفاحة يوميا على تخفيض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

تظهر العديد من الدراسات أن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه -بما فيها التفاح- والخضروات، يمكن أن يقلل خطر بعض أنواع السرطان.

وختاما، نحذر من الاستهلاك المفرط للتفاح الذي يمكن أن يؤدي إلى عسر الهضم.












توقيع : سيد فاضل

من مواضيع سيد فاضل » الزهد في الدنيا
» البكاء من خشية الله
» تسديد ديون الوالد المتوفى
» تجنبوا.. 3 أطعمة لمنع ظهور حب الشباب
» ذكرى استشهاد آية الله الشيخ فضل الله النوري(ره)
عرض البوم صور سيد فاضل   رد مع اقتباس
 

الكلمات الدلالية (Tags)
للنشاط, أفضل, والحيوية.., الصباح, الفاكهة, القهوة, تناول

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع أفضل من القهوة في الصباح للنشاط والحيوية.. تناول هذه الفاكهة كل يوم
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لماذا يجب الامتناع عن تناول الفاكهة مساء؟ سيد فاضل احباب الحسين للطب والصحة العامه 2 23-01-2021 12:53 AM
لهذا السبب يجب تجنب شرب الماء بعد تناول الفاكهة سيد فاضل احباب الحسين للطب والصحة العامه 2 24-05-2020 01:39 AM
ما هو أفضل وقت لشرب القهوة؟ سيد فاضل احباب الحسين للطب والصحة العامه 2 07-05-2020 09:19 AM
تجنبوا تناول هذه الفاكهة على الإفطار.. اليكم الخيار الأمثل سيد فاضل احباب الحسين للطب والصحة العامه 4 15-09-2019 06:10 PM
تناول القهوة باعتدال قد يقي من انسداد الشرايين مراسلنا العلمي احباب الحسين للعلوم والتكنولوجيا 0 03-03-2015 09:43 AM


الساعة الآن 05:33 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات احباب الحسين