!~ آخـر 10 مواضيع ~!

العودة   منتديات احباب الحسين عليه السلام القسم العلمي احباب الحسين للطب والصحة العامه

احباب الحسين للطب والصحة العامه صحة - علاج - طب - مرض - أمراض - وقاية - بحوث طبية - كتب طبية - وصفات طبية - إكتشافات طبية - أعشاب طبية - الوقاية خير من العلاج

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-05-2020, 05:38 PM   المشاركة رقم: 1
معلومات العضو
 سيد فاضل  
 
الصورة الرمزية سيد فاضل

إحصائية العضو







 
 


التواجد والإتصالات
سيد فاضل غير متواجد حالياً

المنتدى : احباب الحسين للطب والصحة العامه
افتراضي ما هو أفضل وقت لشرب القهوة؟



ما هو أفضل وقت لشرب القهوة؟

متى تشرب القهوة؟ البعض يشرب فنجانًا من القهوة في الصباح، وآخرون في المساء، والبعض بعد كل وجبة. أشخاص آخرون يشربون القهوة فقط خلال ساعات العمل.

القهوة تزيد التركيز، تعطي الطاقة، تساعد على حرق الدهون … ومع ذلك، فإن معظم الناس يشربون القهوة بشكل أساسي من أجل الاستيقاظ والتركيز على المهمة. وكتبت صحيفة “سوهو” الصينية” مقالة عن أفضل أوقات شرب القهوة.
لا يجب شرب القهوة مباشرة بعد الاستيقاظ وقبل النوم

في وقت الاستيقاظ في الصباح، يعاني جسم الإنسان من نقص في المياه، فمن الضروري تجديد احتياطيات السائل في أقرب وقت ممكن. القهوة أيضًا لها تأثير مدر للبول، لذلك يمكن أن تعزز إفراز السوائل من الجسم.

مباشرة بعد الاستيقاظ، تبدأ الأعضاء الداخلية في التكيف مع العمل الطبيعي. إذا كنت تشرب القهوة على معدة فارغة، فقد يؤثر ذلك سلبًا على جدران المعدة، حسب الصحيفة، من الأفضل أيضًا عدم شرب القهوة ليلًا. تحتوي على مادة الكافيين التي تحفز نشاط الدماغ، مما يساعد على مقاومة تعب الجسم.

يفضل بعض الناس شرب القهوة قبل النوم، معتقدين أنها لا تؤثر على جودة النوم على الإطلاق. لكنهم مخطئون. حتى لو نام الجسم، فإن الدماغ لا يزال في حالة نشاط مستمر. في هذا الوقت، يقع الجسم في مرحلة النوم السطحي ولا يمكنه الراحة تمامًا.
أفضل وقت لشرب القهوة

يمكن أن يكون للقهوة أفضل تأثير على الجسم عندما يكون مستوى “هرمون الإجهاد” – الكورتيزول – عند أدنى مستوى ممكن، لن يكون لشرب القهوة مع زيادة مستوى الكورتيزول أي تأثير، بل على العكس، سيكون له تأثير سلبي.

الكورتيزول له “مناطق زمنية” خاصة به. يتم إنتاج الحد الأدنى له من 9 إلى 11 في الصباح. وبناءً على ذلك، سيكون هذا هو أفضل وقت لتناول فنجان قهوة.

يحدث الشيء نفسه من الساعة 12 ظهراً، ومن الساعة 17:30 إلى الساعة 18:30 مساءً. في هذا الوقت، ينتج الجسم أيضًا كمية صغيرة من الكورتيزول، ونتيجة لذلك يبدأ الشعور بالإرهاق.

وبالتالي، من الأفضل شرب القهوة من الساعة 9 صباحًا حتى الساعة 11 صباحًا ومن الساعة الثانية إلى الرابعة بعد الظهر.
القهوة تساعد على حرق الدهون

مدة عمل الكافيين حوالي أربع ساعات. بعد ثماني ساعات، سيتم معالجة نصف الجرعة المقبولة من الكافيين من قبل الجسم، ويزيد الكافيين التركيز، فهو لا يعطي قوة فحسب، بل يساهم أيضًا في حرق الدهون.

ومع ذلك، فإن عملية حرق الدهون لا تنشأ عن الكافيين نفسه، ولكن عن طريق حمض الكلوروجينيك الموجود في القهوة. لذلك، فنجان من القهوة قبل التمرين وقبل تناول الطعام سيساعد على تنشيط عملية حرق الدهون.

لا تحتاج إلى إضافة الحليب أو السكر. يمكنهم تدمير حمض الكلوروجينيك. إذا كنت لا تحب القهوة السوداء، يمكنك إضافة حليب الصويا لتغيير الطعم.

وتجدر الإشارة إلى أن عمل حمض الكلوروجينيك يستغرق بعض الوقت. لذلك، إذا كنت تشرب القهوة لفقدان الوزن، فمن المستحسن تناولها قبل الطعام.

المصدر: سبوتنيك












توقيع : سيد فاضل

من مواضيع سيد فاضل » استدلال الامام الرضا عليه السلام حول آية المباهلة
» ذكرى المباهلة في الشعر العربي
» استشهاد قيادي بالحشد الشعبي بهجوم نفذه مسلحون مجهولون في بابل
» الزهد في الدنيا
» البكاء من خشية الله
عرض البوم صور سيد فاضل   رد مع اقتباس
قديم 07-05-2020, 02:15 AM   المشاركة رقم: 2
معلومات العضو
 محـب الحسين  
 
الصورة الرمزية محـب الحسين

إحصائية العضو







 
 


التواجد والإتصالات
محـب الحسين غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : سيد فاضل المنتدى : احباب الحسين للطب والصحة العامه
افتراضي

شكرا جزيلا على الفائده












توقيع : محـب الحسين

من مواضيع محـب الحسين » ايام الاسبوع في روايات اهل البيت عليهم السلام
» موالاة اهل البيت عليهم السلام
» إذا ظهرت الفتن
» وَمَنْ يَتَّقِ اللهَ يَجْعَلْ لَهُ مَخْرَجا
» زيارة الامام الحسين عليه السلام في يوم عرفه
عرض البوم صور محـب الحسين   رد مع اقتباس
قديم 07-05-2020, 09:19 AM   المشاركة رقم: 3
معلومات العضو
 سيد فاضل  
 
الصورة الرمزية سيد فاضل

إحصائية العضو







 
 


التواجد والإتصالات
سيد فاضل غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : سيد فاضل المنتدى : احباب الحسين للطب والصحة العامه
افتراضي

سلمكم الله












توقيع : سيد فاضل

من مواضيع سيد فاضل » استدلال الامام الرضا عليه السلام حول آية المباهلة
» ذكرى المباهلة في الشعر العربي
» استشهاد قيادي بالحشد الشعبي بهجوم نفذه مسلحون مجهولون في بابل
» الزهد في الدنيا
» البكاء من خشية الله
عرض البوم صور سيد فاضل   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لشرب, أفضل, القهوة؟

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع ما هو أفضل وقت لشرب القهوة؟
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الشاي.. أم القهوة: أيهما أفضل لصحتك؟ سيد فاضل احباب الحسين للطب والصحة العامه 5 20-09-2019 09:54 PM
كوب شاي الزعتر أفضل لصحتك من كوب القهوة ج‘ـنٌوٌنْ ! احباب الحسين للطب والصحة العامه 10 10-01-2013 01:16 AM
أسرة نوم حركااات ناصر أهل البيت احباب الحسين للديكور والاكسسوارات 5 05-08-2010 06:01 PM
((لنكون أسرة واحدة)) اريج الجنه احباب الحسين العام 3 25-05-2010 12:01 AM
آشرب من فوق وأكل من تحت !! الصمت معذبني احباب الحسين للصور والأنمي والكاريكاتير 0 12-04-2009 10:01 AM


الساعة الآن 07:13 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات احباب الحسين