تناول الأسماك البحرية يزيد من مقاومة الإجهاد

احباب الحسين للطب والصحة العامه


إضافة رد
قديم 11-10-2022, 08:05 AM   المشاركة رقم: 1
معلومات العضو
صدى المهدي

مراقـــبة عـــــامة

 
الصورة الرمزية صدى المهدي

إحصائية العضو







 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
صدى المهدي غير متواجد حالياً

المنتدى : احباب الحسين للطب والصحة العامه
افتراضي تناول الأسماك البحرية يزيد من مقاومة الإجهاد


ن الأسماك البحرية تحتوي على أوميغا-3 أحد المغذيات الدقيقة المهمة التي يحتاجها الدماغ ليعمل بشكل طبيعي.

ويشير الخبير في مقابلة مع وكالة تاس الروسية للأنباء، إلى أن الأسماك البحرية'>الأسماك البحرية تزيد من مقاومة الإنسان للإجهاد، لأنها تحتوي على أحماض أوميغا-3 الدهنية.
ويقول، "يمكننا أن نجعل الإنسان أكثر مقاومة للتوتر عن طريق تناوله الأطعمة، وبصورة أدق، المغذيات الدقيقة التي يحتاجها الدماغ ليعمل بشكل صحيح. وأول المغذيات الدقيقة لهذا الغرض هي أوميغا 3، الموجود في الأسماك البحرية. كما يمكن استخدام أحماض أوميغا 3 النباتية، الموجودة في زيت بذور الكتانو تناول هذه الأحماض على شكل مكمل غذائي".
ويشير الخبير، إلى أن أحماض أوميغا-6 الموجودة في زيت عباد الشمس والذرة والحلويات، تستخدم بكثرة في النظام الغذائي اليومي. ولكن استخدام هذه المنتجات بكثرة يزيد من مستوى القلق.
ويقول، "إذا أردنا أن نكون أكثر مقاومة للتوتر، فمن الأفضل لنا أن نستبدل زيت عباد الشمس على الأقل في نظامنا الغذائي اليومي بزيت الزيتون أو بزيت جوز الهند".




أعلن الدكتور ميخائيل غينسبورغ، خبير التغذية الروسي،












عرض البوم صور صدى المهدي   رد مع اقتباس
إضافة رد


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بداية متعثرة لتيري هنري في عالم التدريب.. فهل يصحح المسار؟ مراسلنا الرياضي احباب الحسين للشباب والرياضة 0 07-11-2018 01:06 AM
تناول الأسماك قد يقي من الإصابة بالاكتئاب مراسلنا العلمي احباب الحسين للعلوم والتكنولوجيا 0 11-09-2015 05:27 PM
تناول الخضار والفاكهة يزيد جرعات التفاؤل محب الرسول احباب الحسين للطب والصحة العامه 4 07-05-2013 06:13 PM
تناول الجزر والخوخ يزيد المرء جاذبية !!! ج‘ـنٌوٌنْ ! احباب الحسين للطب والصحة العامه 8 30-07-2012 10:21 PM
تناول الحليب في الصغر(يزيد من فرص الاصابة بالسمنة),, نور المستوحشين احباب الحسين للطب والصحة العامه 0 06-03-2010 12:57 AM


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Loading...

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات احباب الحسين