أهم الفيتامينات التي يحتاجها الإنسان مع التقدم…

احباب الحسين للطب والصحة العامه


إضافة رد
قديم 02-01-2021, 11:41 AM   المشاركة رقم: 1
معلومات العضو
سيد فاضل
 
الصورة الرمزية سيد فاضل

إحصائية العضو







 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
سيد فاضل غير متواجد حالياً

المنتدى : احباب الحسين للطب والصحة العامه
افتراضي أهم الفيتامينات التي يحتاجها الإنسان مع التقدم…



أهم الفيتامينات التي يحتاجها الإنسان مع التقدم…

هذه أهم الفيتامينات التي يحتاجها الإنسان مع التقدم في العمر يحتاج الإنسان مع تقدمه بالعمر إلى جملة من الفيتامينات التي يسبب نقصها لديه في سنوات متأخرة الكثير من الأضرار.
ومع وجود الكثيرين الذين يتبعون نظاما غذائيا صحيا والحصول على ما يحتاجونه من هذه الفيتامينات يوجد الكثيرون الذين لا يتناولون هذه الأطعمة ويحتاجون لاتباع البدائل لتجنب المشاكل مع تقدمهم في العمر، بحسب موقع “express”.
ويأتي في مقدمة هذه الفيتامينات فيتامين “ب 12” الذي يسبب نقصه تغيرات جسدية مختلفة مثل اصفرار وشحوب الوجه، كما يمكن أن يؤثر على الحالة النفسية للشخص وتسبب له الاكتئاب، إضافة لضعف واضح في الذاكرة.
وكذلك يعتبر فيتامين “سي” من الفيتامينات الواجب الحصول عليها مع التقدم في السن، لا سيما لدى الأشخاص الذين يبتعدون عن تناول الفاكهة والخضار، ويسبب نقصه تعبا وضعفا مع آلام بالعضلات والمفاصل إضافة لبقع حمراء وزرقاء على الجلد، ويمكن علاج ذلك باتباع نظام غذائي سليم غني بالفيتامين “سي”.
وآخر هذه الفيتامينات هو فيتامين “د” والذي يسببه نقصه ضعفا في العضلات وتعبا عاما، ويلاحظ كثيرا لدى الأشخاص الذين تجاوزوا 65 عاما، ويمكن علاج نقصه بتناوله على شكل حبوب أو اتباع نظام غذائي مناسب غني به، إضافة إلى التعرض لكمية كافية من أشعة الشمس.












توقيع : سيد فاضل

عرض البوم صور سيد فاضل   رد مع اقتباس
إضافة رد


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ما هي كمية الماء التي يحتاجها طفلك في عامه الأول؟ سيد فاضل احباب الحسين لأطفالنا الحلوين 4 25-09-2019 10:50 PM
موقع به البرامج التي قد يحتاجها أي مستخدم وكلها مجانية وتنزيلها سهل جداً محب الرسول احباب الحسين للكومبيوتر والانترنت 3 27-04-2013 08:38 PM
العناصر الغذائية التي يحتاجها النبات محب الرسول احباب الحسين لعالم النبات والحيوان 4 05-09-2012 07:13 PM
أهم البرامج التى يحتاجها جوالك محب الرسول احباب الحسين للموبايل 0 13-08-2009 06:15 PM
((( بعض المميزات التي يحتاجها حارس المرمى ))) عراقي وافتخر احباب الحسين للشباب والرياضة 0 17-03-2009 01:10 AM


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Loading...

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات احباب الحسين